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一天睡多久不容易生病?如何改善睡眠?
对所有年龄段的人来说,充足的睡眠都是保持健康的重要因素。然而,人们经常为了工作、家庭需求,甚至精彩的电视节目而减少睡眠时间。但是,如果你平时总是缺乏睡眠,就可能会增加肥胖...
人民网 - 2020-06-29 10:17 -
宅家睡眠要健康 睡得多并不代表睡得好
即便宅在家中,白天还是要保持比较规律的生活状态,做一些事,做一些运动,醒得好才能睡得好。这一个白天,章熙蓓嘉已经睡了三觉。当夕阳西下,她开始了一天的工作。...
中国青年报 - 2020-04-03 15:08 -
缺觉的人真的容易肥?
研究人员对15名20多岁的健康男性进行了研究。开始前一周,参试者在家中每晚保持10小时的睡眠。实验期间,参试者连续4天食用高脂肪高热量的食物,每晚睡眠不到5个小时。结果发现,大...
- 2019-11-28 10:44
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